Ukazují několik příkladů toho, jak můžeme dětem jasně a srozumitelně popsat, co právě prožíváme a co děláme pro to, abychom snížili náš vlastní stres a napětí. Je důležité, aby i děti věděly, jak se cítí dospělí a co v danou chvíli právě dělají. Budou tak lépe rozumět tomu, co se děje kolem nich a můžou tyto techniky začít samy využívat - ve dnech pandemie i po jejich skončení.