Vyzkoušejte s dětmi 5 relaxačních technik, které pomohou snížit napětí a obnovit jejich rovnováhu a pohodu.
Jednotlivé cviky dokáží uvolnit některé části těla nebo konkrétní svalové skupiny. Poslední relaxační cvik je pak vhodný pro uvolnění celého těla. Materiály od Children's Service: Educational Psychology Service volně přeložil expertní tým ČOSIV.
K čemu je relaxace u dětí důležitá?
- přináší pocit uvolnění, pohody a v důsledku toho i psychické zklidnění
- usměrňuje energii dětí
- rozvíjí prostorovou orientaci nezbytnou pro čtení a psaní
- posiluje pohybové dovednosti
- zlepšuje schopnost učení
- pozitivně ovlivňuje rozvoj osobnosti
- umožňuje dítěti uvědomit si sám sebe a své potřeby
