Relaxační techniky, které pomohou snížit napětí a obnovit rovnováhu

Vyzkoušejte s dětmi 5 relaxačních technik, které pomohou snížit napětí a obnovit jejich rovnováhu a pohodu.

Jednotlivé cviky dokáží uvolnit některé části těla nebo konkrétní svalové skupiny. Poslední relaxační cvik je pak vhodný pro uvolnění celého těla.  Materiály od Children's Service: Educational Psychology Service volně přeložil expertní tým ČOSIV.
K čemu je relaxace u dětí důležitá?
  • přináší pocit uvolnění, pohody a v důsledku toho i psychické zklidnění
  • usměrňuje energii dětí
  • rozvíjí prostorovou orientaci nezbytnou pro čtení a psaní
  • posiluje pohybové dovednosti
  • zlepšuje schopnost učení
  • pozitivně ovlivňuje rozvoj osobnosti
  •  umožňuje dítěti uvědomit si sám sebe a své potřeby
© 2018 - cosiv.cz
web vytvořilo kreativní studio MIRSA Bohemia